日常生活中的護(hù)理同樣重要。日常生活中護(hù)理脫肛可以從多方面進(jìn)行，包括：飲食方面、運(yùn)動(dòng)方面、清潔方面等。

1、積極除去各種誘發(fā)因素，如咳嗽、久坐久站，腹瀉、長(zhǎng)期咳嗽、腸炎等疾病，嬰幼兒尤要注意。

2、平時(shí)要注意增加營(yíng)養(yǎng)，生活規(guī)律化，切勿長(zhǎng)時(shí)間地蹲坐便盆，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止大便干燥，便后和睡前可以用熱水坐浴，刺激肛門括約肌的收縮。

3、患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等;不宜過(guò)食油膩;不宜食用帶魚、螃蟹等發(fā)物。

4、婦女分娩和產(chǎn)后要充分休息，以保護(hù)肛門括約肌的正常功能。如有子宮下垂和內(nèi)臟下垂者應(yīng)及時(shí)治療。

5、有習(xí)慣性便秘或排便困難的患者，除了要多食含纖維素的食物外，排便時(shí)不要用力過(guò)猛。

6、脫肛患者飲食宜清淡，且易消化，少渣滓，以免排糞次數(shù)增多。

7、有習(xí)慣性便秘或排糞不暢的病人，平時(shí)要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時(shí)不要太用力或蹲廁過(guò)久。成人大便時(shí)，姿勢(shì)宜斜臥，不宜直立，注意調(diào)理飲食，避免便秘或腹瀉，以防脫肛。

8、經(jīng)常做肛門體操，促進(jìn)提肛肌群運(yùn)動(dòng)，有增強(qiáng)肛門括約肌功能的效果，對(duì)預(yù)防本病有一定作用。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于脫肛這方面的信息，也可撥打我院健康熱線：0434-6123456。