由于肛腸疾病對身體的危害比較大，長期不治療會帶來很多傷害!為了幫助大家有效的預(yù)防肛腸疾病發(fā)生，四平市肛腸病醫(yī)院的專家給出下面幾個建議!　　

1、要加強全身和肛門局部鍛煉，增強體質(zhì)，保持樂觀的情緒，心態(tài)平和;糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行，加強局部功能鍛煉，如做“提肛運動”?！　?/p>

2、要注意飲食調(diào)節(jié)，消除便秘，可多吃富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。

3、要養(yǎng)成每天排1次便，每次排便不超過5分鐘，晨起喝1杯涼開水，保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等?！　?/p>

4、要保持肛門清潔，每次大便后清洗肛門，尤其是腹瀉時，一般用溫水坐浴就行，勤換內(nèi)褲;不要用不清潔或過于粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染?！　?/p>

5、要重視原發(fā)病的治療，如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進行及時治療，避免病上加病?！　?/p>

6、要提高對痔瘡等肛腸疾病的認(rèn)識，痔瘡、便秘也是病，我們應(yīng)該及時治療;不要忽視痔瘡的科學(xué)治療。